Konečně je tu článek
o hubnutí aneb my story.Hodně
lidí se mě ptá ,jak jsem vlastně zhubla.A konečně je to tady.
Hubnout jsem začala
nějak minulý rok ke konci srpnu.Ze začátku jsem nevěděla jak vlastně
začít,protože jsem si vždycky napsala jídelníček a stejně jsem ho
nedržela.Nejdříve jsem začala vlastně nejíst a jedla jsem 1-3 piškoty denně a
nebo třeba oběd a skákala přes švihadlo.Každý den jsem naskákala 1 000+
přeskoků a musím říct,že skákání přes švihadlo je ta nejlepší věc na
zpevňování a celkově na spalování.Pak už jsem prostě začala jíst zdravě a to 5x
denně,ale to mi dlouho nevydrželo a zvykla jsem si jíst 3x denně a tak to mám
až do dnes.Přes švihadlo jsem přestala skákat, a na internetě jsem si
našla různé cviky nebo workouts,cardio,abs..atd.A začala to cvičit.Začala jsem
chodit plavat,hrát tenis, jezdit na bruslích a běhat.A musím říct že ta druhá
varianta je rozhodně lepší než nejíst.Celkem jsem zhubla 12kg a jsem
s tím spokojená,ale na své postavě pořád makám.
A tady je pár inspiračních
fotek.Můžete vidět, že všechno jde když se chce.
Žádné komentáře:
Okomentovat